【慢性病防治】入秋需防溫燥 這些中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)學(xué)起來(lái)
發(fā)布時(shí)間：2023-10-12 09:32 來(lái)源：李思玥 謝龍 作者：李思玥 謝龍 瀏覽次數(shù)：3027
秋風(fēng)舒爽，相比炎熱的夏天和寒冷的冬天，秋天是一個(gè)舒適宜人的季節(jié)。但“燥”作為秋天的主氣，隨時(shí)可能侵犯人體。
燥邪常見(jiàn)于秋季或氣候干燥的環(huán)境中。初秋，暑氣未散，溫?zé)岐q在，燥邪與溫?zé)嶂畾庀嗪?，表現(xiàn)為溫燥；時(shí)至深秋，冬季臨近，寒氣漸起，燥邪與寒邪相結(jié)合，又會(huì)表現(xiàn)為涼燥。
溫燥因與溫?zé)嶂跋嗪?，極易傷人津液。一旦侵犯人體，臨床表現(xiàn)為口鼻干燥，干咳少痰，氣逆而喘，咽干喜飲，皮毛不榮等陰津耗損不足之象，甚至可以傷及血絡(luò)，出現(xiàn)咳血、肢體痿廢等危重癥。
中醫(yī)針對(duì)燥邪犯肺，一方面要“潤(rùn)”，即補(bǔ)充津液，滋陰潤(rùn)肺，常用的中藥如沙參、麥冬、天冬、梨皮、銀耳等；另一方面還要“宣”，即宣通氣機(jī)，宣散邪氣，常用中藥包括紫蘇葉、桑葉、桔梗、枳殼、前胡等，另外還多配合陳皮、苦杏仁等降氣化痰之品。從預(yù)防角度來(lái)說(shuō)，在秋季來(lái)臨之時(shí)，可以適當(dāng)食用銀耳、蜂蜜、蓮藕、秋梨等滋陰潤(rùn)肺之品，以養(yǎng)陰生津，防燥邪犯肺。另外，還要顧護(hù)脾胃，食用懷山藥等肺脾同補(bǔ)的食物，以培土生金。
責(zé)編：李思玥 謝龍